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小龙女陈妍希瘦身成功 分享瘦身经验

发表日期:2014-03-03 09:24:17 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:还记得刚宣布出演《神雕侠侣》小龙女的陈妍希,很多网友都议论纷纷,觉得这个小龙女实在是有点胖,而面对非议,陈妍希痛下决心减肥,如今也取得不错的效果,下面就和小编一起来看一下...

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还记得刚宣布出演《神雕侠侣》小龙女的陈妍希,很多网友都议论纷纷,觉得这个小龙女实在是有点胖,而面对非议,陈妍希痛下决心减肥,如今也取得不错的效果,下面就和小编一起来看一下她的瘦身经验吧。ddi养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

陈妍希为了维持好身材,可是下了很多苦功。在饮食方面,她每天会选择健康且低热量的食物,并且每天都记录自己的饮食,贴在部落格上与网友分享。同时她也有保持运动的好习惯,每天早上会做瑜伽,她觉得做完瑜伽之后感觉精神特别好,而且能消除水肿情况,让身体变得更加轻盈。ddi养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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1、三餐一定要吃的健康ddi养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

在吃上面,我是很节制的,尤其是拍戏或工作的时期,三餐我一定都会吃的很健康,尽量避免吃油腻的便当,自己准备餐点,我吃的东西都蛮固定的。ddi养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

早上吃地瓜和全麦面包;中午的主食吃容易有饱足感、热量又低的冬粉,搭配青菜水果。晚上也是吃冬粉和全麦类的谷类。蛋白质也要摄取,我肉的摄取量是比较少,但还是会喝牛奶,咖啡都喝拿铁,吃海鲜类的鱼啰。

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