养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 名家养生 > 明星养生 > 正文

梦露派对旧照曝光 性感女神养成术揭秘

发表日期:2014-03-03 09:25:03 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:玛丽莲梦露一直是大家心目中的性感女神,就连众多女星都模仿过她的经典造型及动作。日前,一组玛丽莲梦露派对旧照曝光,引起了网 友粉丝们的高度关注。...

BkM养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  玛丽莲梦露一直是大家心目中的性感女神,就连众多女星都模仿过她的经典造型及动作。日前,一组玛丽莲梦露派对旧照曝光,引起了网 友粉丝们的高度关注。在这组黑白色的梦露派对旧照中,性感女神梦露舞姿曼妙,风情万种,十分妩媚。金发炸弹,性感红唇,被风吹起 的裙子,只要看到这些,大家就一定会想起这位性感的可人儿。那么梦露如此性感多姿的身材及容貌是如何养成的呢?大家是否也希望成 为第二个梦露呢?下面一起来了解下性感美女养成记吧。BkM养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

BkM养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  性感身材养成术揭晓BkM养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  梦露一直以性感据称,风情万种,阿罗多姿,那么有什么方法也能让自己变得妩媚动人呢?赶紧来实施塑身计划吧!BkM养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  速效瘦身减肥操BkM养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  Step1BkM养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  仰卧抬腿,双手举在耳朵两侧,利用腰腹力量坐起,双手抱住膝盖;BkM养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  Step2BkM养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  仰卧,双腿跟地面呈45度角,双手掌心向下置于身体两侧,左脚弯曲,靠近胸部,双手抱头向上起,手肘尽量靠近膝盖,然后身体和 脸转向左侧;换右脚,转右侧;BkM养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  Step3BkM养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  仰卧,双腿跟地面呈45度角,双手掌心向下置于身体两侧,双腿绷直,借助腰部力量往头部方向抬,让脚尖尽量靠近地面;重复15下;BkM养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  Step4BkM养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  臀部坐地,双手支持身体,双腿跟地面呈30度角,坐起,大腿与地面垂直,小腿与地面平行;BkM养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  Step5BkM养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  仰卧,屈腿分开45度,双手掌心向下置于身体两侧,向上拱起身体,可踮起脚尖增加难度。BkM养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  这套减肥操能够帮助收腰瘦腹,下半身赘肉也能有效减掉,而刚开始可以选择两三组练习,每组重复10-15次,做完1组休息30-45秒。若 想达到最佳瘦身效果,练习前热身跑步或跳绳半小时,再将5组动作全部完成。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家