养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 名家养生 > 养生名人 > 正文

15种蔬菜水果 女性天然保湿面膜

发表日期:2015-06-10 07:57:58 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:盛夏已经到来,女士们外出回家之后都会敷上一片补水保湿面膜来修复晒伤的肌肤。养生网小编认为,与其从外部补充水分,还不如从内来补水...

  养生导读:盛夏已经到来,女士们外出回家之后都会敷上一片补水保湿面膜来修复晒伤的肌肤。养生网小编认为,与其从外部补充水分,还不如从内来补水。其中,15种蔬菜水果的水分含量高达90%。每天吃这些蔬菜水果就等于给肌肤敷上补水宝石面膜一样。zPg养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

夏季补水zPg养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  15种补水保湿蔬菜水果     zPg养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

黄瓜,含水量96.7%zPg养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  黄瓜是夏季补水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉,也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。zPg养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  生菜,含水量95.6%zPg养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  平时,营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水,生菜要比它们高出不少。当夏季来临,将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃,是非常健康的补水方法。    zPg养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

芹菜,含水量95.4%zPg养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  芹菜的能量很低,但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲。此外,芹菜还富含叶酸、维生素C和维生素K。因为芹菜中含有大量水分,它还能中和胃酸,有效治疗胃灼热等不适症状。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家