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揭秘日常生活中一些长寿秘诀

发表日期:2015-05-28 14:53:20 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:现代社会虽然在不断发展,医学也在不断进步,但是人的寿命依然是个不可攻破的难题。延年益寿是每个人的梦想,既然暂时在医学方面没有太大突破,那只有在生活中总结出延寿秘诀了...

   现代社会虽然在不断发展,医学也在不断进步,但是人的寿命依然是个不可攻破的难题。延年益寿是每个人的梦想,既然暂时在医学方面没有太大突破,那只有在生活中总结出延寿秘诀了。Qr6养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

戒烟Qr6养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  生活中的延寿秘诀Qr6养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  1、选择朋友Qr6养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  多项研究发现,肥胖具有社交传染性,如果朋友有人肥胖,那么你的肥胖几率会增加57%。所以,最好选择生活方式健康的人做朋友。Qr6养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  2、彻底戒烟Qr6养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  英国一项为期50年的研究发现,30岁时戒烟可增寿10年;40岁、50岁和60岁时戒烟,可分别增寿9年、6年和3年。Qr6养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  3、结婚Qr6养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  多项研究表明,结婚者比独身者更长寿。这与结婚带来更多的社交和经济支持不无关系。Qr6养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  4、减肥Qr6养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  减肥可降低糖尿病、心脏病等致命疾病风险。多摄入膳食纤维和经常锻炼可有效减肚腩。Qr6养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  5、经常运动Qr6养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  经常运动可降低心脏病、中风、糖尿病、某些癌症和抑郁症危险。建议每周中等强度运动2.5小时。

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