养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 日常养生 > 保健学堂 > 正文

缓解头痛问题的日常五个妙招

发表日期:2014-03-01 16:35:08 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:在生活当中我们常常会遇到头痛的情况,头痛是由多个方面而引起的,因此需要慢慢地调理才能得到有效缓解。下面,小编推荐五个缓解头痛的妙法。...

fRw养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  在生活当中我们常常会遇到头痛的情况,头痛是由多个方面而引起的,因此需要慢慢地调理才能得到有效缓解。下面,小编推荐五个缓解头痛的妙法。fRw养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

补充水分fRw养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  1.补充水分fRw养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  因脱水而出现的头痛,可以输入一定量的生理盐水,以消除或减轻脱水。预防这种头痛的关键是要及时补充水分。fRw养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  失水性头痛除及时补充水分外,患者同时应卧床休息,采取低枕或无枕卧位,使血流尽可能多地流向大脑。夏秋季易发生腹泻,腹泻时要防脱水。否则也易发生缺水性头痛。fRw养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  2.充足睡眠fRw养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  如果白天工作紧张,晚上又得不到很好的休息,很容易引起头痛。因此,每晚保证7-8小时的优质睡眠能缓解头痛症状。中午时段如果可以抽出时间,那可以睡半个钟头,不必睡太长时间。fRw养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  3.少吃冷饮fRw养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  喝冷饮头痛的人,应避免饮用冰冷饮料。吃冷饮时注意让腭部尽量避免接触冷食,可有效预防“冰淇淋头痛”的发生。此外,有头痛史的人也应该少吃冷饮,因为这些人更容易发生冰淇淋头痛,而且冰淇淋头痛经常发作可能导致血管障碍,加重头痛病。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家