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日常5种“自杀式”饮食习惯摧残健康

发表日期:2014-03-01 16:35:44 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:看看我们日常的饮食习惯,多半都是损害健康或致命,比如食物过甜,糖是家庭必备食品,但在糖的甜蜜之中却隐藏着对人体健康潜在的威胁。日常饮食中,偏爱甜食者,常常会因过量食糖而导...

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  看看我们日常的饮食习惯,多半都是损害健康或致命,比如食物过甜,糖是家庭必备食品,但在糖的甜蜜之中却隐藏着对人体健康潜在的威胁。日常饮食中,偏爱甜食者,常常会因过量食糖而导致多种疾病。qyn养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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   过甜   qyn养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  食糖——具有使菜肴甜美、提高营养、使成品表面光滑、加热后呈金黄或棕黄色等作用。运动中需要补充适量的糖分,可以通过提高血糖水平,增加供给能量,节约肌糖原的损耗,减少蛋白质和脂肪酸供能比例,延缓疲劳发生。砂糖水还可以刺激肠胃,帮助消化。   qyn养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  禁忌:过量摄入糖会导致龋齿,并引发肥胖、糖尿病、动脉硬化症、心肌梗塞,甚至对乳腺癌等癌症也有促进作用。糖尿病人、肝炎病人要尽量少摄取。qyn养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  过咸   qyn养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  在烹饪中应用广泛,但一般不宜单独使用。能去鱼腥,解油腻,提味增鲜,开胃爽口,增强食欲。同时还有收敛、固涩的效用,可助肠胃消化。   qyn养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  咸味是绝大多数复合味的基础味,有“百味之王”之说。从大约5000年前的黄帝时期,食盐已经被认识和食用了。不仅一般菜品离不开咸味,就是糖醋味、酸辣味等也要加入适量的咸味,才能使其滋味浓郁、适口。
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