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研究显示50~59岁为急剧衰老期

发表日期:2014-03-01 16:37:12 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:台湾一项研究发现,50~59岁人体急剧衰老,如果在这个时期能注意保养,可以有效降低身体的老化程度,减少老年疾病的发生。...

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台湾一项研究发现,50~59岁人体急剧衰老,如果在这个时期能注意保养,可以有效降低身体的老化程度,减少老年疾病的发生。PQd养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

研究人员指出,随着年龄的增长,人体的血液循环,尤其是微循环系统功能会减缓,而血液循环是为身体各个组织器官输送养分的关键枢纽,其功能的减退会直接导致身体的衰老和退化,50~59岁期间这一表现非常明显,如果不注意调整生活方式,到了60~69岁,各种疾病就会纷纷出现,如高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病等。PQd养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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“50~59岁属于老年前期,人的衰老症状会渐渐显现。”北京老年医学研究所原所长高芳堃教授在接受《生命时报》记者采访时说,处于这一阶段的人面临的健康威胁有3个,一是不可抗拒的身体各个器官的退化。美国研究发现,从50岁开始,人的肾脏、前列腺、肠胃、耳朵、鼻子和舌头就开始衰老,从而引发小便次数增加、消化功能减退、听力下降等各种问题。二是由于身体代谢减缓,这个年龄段的人很容易肥胖,而肥胖是很多慢性病的直接诱因。女性在这10年时间里,可能因为更年期问题更难熬,身体代谢和激素水平的下降,导致抵抗力随之下降,患病几率就会增加,特别是高血压。骨质疏松在这个年龄段的女性中都比较常见。三是这个年龄段的人大多在社会上承担重要的职位,在家里也是中流砥柱,心理压力大,尤其男性,经常吸烟、喝酒、熬夜,由此引起一系列健康问题。PQd养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

女性多睡觉。高芳堃指出,更年期女性保证充足睡眠最重要,还要学会减压,心里有不愉快找家人和朋友诉说,可以多看喜剧。应对更年期骨质疏松,可以从两方面下手:一是补钙。每天喝1~2杯奶对防止更年期骨折很有帮助。二是持之以恒运动。

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