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汤汤水水最补身 早喝水午喝汤睡前喝蜜

发表日期:2014-03-01 16:37:31 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:许多注重养生的人,对喝汤、喝粥都情有独钟。花样繁多的汤汤水水,既营养丰富,又给生活添彩。在一天中的不同时间,喝的汤水也是不同的。 汤、粥、羹、汁等作为中医药膳的重要组成部...

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汤、粥、羹、汁等作为中医药膳的重要组成部分,自古受到养生学家的重视,所以许多重视养生的人对喝汤、喝粥都情有独钟,而且汤水最适合幼儿、老年人和身体虚弱的人。如果注意“按时、按点”,在最佳时间选用最合适的汤水,还能锦上添花,化日常饮食为“养生药膳”。e9p养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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早起喝水e9p养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

中医有句古话,“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。早上起床后喝杯白开水或淡盐水,可补充夜间身体流失的水分,帮助“唤醒”身体。此外,人们一般上午脑力劳动比较多,早饭时可以喝一杯牛奶, 增强肠蠕动,满足人体的钙和蛋白质等营养需要。对消化不好的老人来说,清淡的粥类也是不错的选择。e9p养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

中午喝汤e9p养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

中午饭前喝一些汤,不仅能起到保健作用,还可使胃内食物充分贴近胃壁,滋养胃部,并增强饱腹感,避免进食过多,这对肥胖或希望减肥的人来说很有益处。萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、紫菜汤等都是不错的选择。

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