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4道安神药膳让你睡个安稳觉

发表日期:2019-06-15 20:07:22 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:失眠是一件痛苦的事情。失眠者除了要调节情志之外,还可以进行食补。如果采用适当的食疗方法,可以有安神的功效催眠的功效。...

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  失眠是一件痛苦的事情。失眠者除了要调节情志之外,还可以进行食补。如果采用适当的食疗方法,可以有安神的功效催眠的功效。下面,养生网小编为你介绍4种中医药膳食疗方供各位失眠者选用。spp养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

失眠食疗spp养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  中医推介安神吹眠食疗方spp养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  莲子百合瘦肉汤
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  功效:益气调中,补虚损,交心肾,安神,益智,清心。spp养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  适应症:神经衰弱,心悸失眠,病后体弱等。spp养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  食疗:莲子性味甘、涩、平,入心、脾、肾经,能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平,入心、肺经,有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。spp养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  做法: 莲子50克,百合50克,猪瘦肉250克切块,加水煲汤。

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