养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 日常养生 > 美食养生 > 正文

夏天六款养生粥消暑降火

发表日期:2014-03-01 16:38:25 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:在夏季,人体水分大量散失使得脾胃消化功能下降,并且还有些人会出现中暑的现象。针对这种情况,人们应该多吃一些养生粥来进行消暑降火并且补充水分。那么,夏天消暑喝什么粥呢?...

5mT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  在夏季,人体水分大量散失使得脾胃消化功能下降,并且还有些人会出现中暑的现象。针对这种情况,人们应该多吃一些养生粥来进行消暑降火并且补充水分。那么,夏天消暑喝什么粥呢?下面,小编为大家带来六款养生粥,让你在这个夏天可以过得更清爽。5mT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

麦冬粥5mT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  麦冬粥5mT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  专家称,麦冬味甘、微苦,性微寒,有润肺止咳,益胃清心等作用,还含有葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素A等成分。可用于夏日小孩解热、清炎、镇咳、强心,与米同煮,明显增强其益胃养阴、清热除烦之功效。5mT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  材料及做法:麦冬10克,大枣2颗,冰糖5克,白粳米150克,水500毫升。将麦冬洗净,放在沙锅内,加水上火煎出汁,取汁待用。锅内加水,烧沸,加入洗过的粳米煮粥,煮至半熟悉,加入麦冬汁和冰糖,再煮开成粥,即可。5mT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  适用人群:婴幼儿夏热时用甚宜5mT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  荷叶绿豆粥5mT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  【材料】荷叶2张,绿豆30克,粳米 100克,冰糖适量。5mT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  【制法】粳米洗净浸泡半小时;将一张荷叶洗净切成3厘米左右方块,加水煮10分钟,去渣留汁待用;粳米与绿豆放锅内,将荷叶汁倒入,加水适量,熬煮成粥,加入冰糖并洗净另一荷叶覆在粥面,盖上锅盖,半个小时后拿开荷叶即可食用。5mT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  【功效】荷叶清热解毒,绿豆具有清热生津,利水消肿。此粥品可预防夏季中暑,也可适用于暑热烦渴、中暑等病症患者。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家