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专家指出颜色越的水果深营养越高

发表日期:2014-03-01 16:38:26 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:我们经常都会吃到一些水果,但却很少有人会从颜色方面去选择自己该吃哪些水果。有专家指出,多吃颜色深的水果更有营养,因此深色水果含有丰富的色素类物质,该类水果的抗氧化能力...

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  我们经常都会吃到一些水果,但却很少有人会从颜色方面去选择自己该吃哪些水果。有专家指出,多吃颜色深的水果更有营养,因此深色水果含有丰富的色素类物质,该类水果的抗氧化能力更强。7KG养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  桑葚含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质,矿物质的含量也比其他水果高出许多,主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。现代医学证明,桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功能。桑葚味道酸甜、多汁,但是性微寒,因此女性月经期要少吃,以防寒气过大,引起腹痛。7KG养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  中国医学认为桑葚味甘酸,性微寒,具有补血滋阴,生津止渴,润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症。

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