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养肝护肝吃什么?12种蔬菜养肝效果最佳

发表日期:2014-03-01 16:40:40 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:肝脏是我们人体最为重要的器官之一,日常养好肝脏有助身体更健康,那么如何养肝呢?饮食方面护肝吃什么好呢?下面小编就为你揭晓12大最佳养肝蔬菜,营养健康又防治疾病。...

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  肝脏是我们人体最为重要的器官之一,日常养好肝脏有助身体更健康,那么如何养肝呢?饮食方面护肝吃什么好呢?下面小编就为你揭晓12大最佳养肝蔬菜,营养健康又防治疾病。eCY养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  12个营养蔬菜 养肝效果绝佳eCY养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  蔬菜中不仅含有丰富的维生素,而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等,这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。对肝病病人有益的蔬菜很多,下面列举部分,以备选用。eCY养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  大蒜:属百合科植物,性辛、温,味辣。肝病病人宜熟用,含维生素A、维生素B1、维生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。eCY养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  空心菜:又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等,具有解毒、清热凉血等作用。eCY养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  荠菜:为十字花科植物,性平、味甘,含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明,可缩短凝血时间,具有止血功效,适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。eCY养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  包菜:即圆白菜、卷心菜、甘蓝,性平、味甘,富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E,生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。

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