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便秘怎么调理 7款食疗方快速治疗便秘

发表日期:2014-03-01 16:41:02 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:便秘困扰着很多的人,特别是在干燥的秋冬季节,便秘的人群呈直线上升。那么该如何预防便秘吗?哪些食物能够帮助人们摆脱便秘的困扰呢?今天小编就为大家推荐一些预防便秘的食疗方法,...

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  便秘困扰着很多的人,特别是在干燥的秋冬季节,便秘的人群呈直线上升。那么该如何预防便秘吗?哪些食物能够帮助人们摆脱便秘的困扰呢?今天小编就为大家推荐一些预防便秘的食疗方法,还在等什么,赶紧跟着小编去下文学学吧!n9S养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  1、黄花莱汤n9S养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  黄花菜30~50克,每天煮汤或其他荤、素食物烹制做菜食用,具有健脾、润肠、通便之效,还有养血、安神之功。n9S养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  2、核桃芝麻n9S养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  核桃仁300克,黑芝麻150克(焙香),共捣成末,贮于大口玻璃瓶或陶瓷器皿中,每天早晚各服l匙,用温开水送服。适用于老年人习惯性便秘。此方,不但有润肠通便、润肺纳气的作用,还有益智健脑、润滑肌肤、乌黑毛发的功效。n9S养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  3、银耳炖红枣n9S养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  银耳、红枣各1O克,冰糖25克。先将银耳、红枣用水浸泡胀发,入碗加冰糖和水适量,隔水炖l小时,早晨空腹食用,每日1次,对血虚便秘的老年人最宜。

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