养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 日常养生 > 美食养生 > 正文

专家解读:17个水果养生说法真相

发表日期:2014-03-01 16:41:15 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:水果,是健康生活必不可少的一部分,也是人们最关心的食物之一。一年四季水果都热销与市场,10个人中就有9个非常喜爱水果,不仅仅因为它的营养价值...

DVC养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  水果,是健康生活必不可少的一部分,也是人们最关心的食物之一。一年四季水果都热销与市场,10个人中就有9个非常喜爱水果,不仅仅因为它的营养价值,更因其甜美的味道。而一直以来,关于水果的说法层出不穷,究竟孰对孰错呢?今天我们就一起来探讨下。DVC养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

专家解读:17个水果禁忌要知道DVC养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  说法1:“上午的水果是金,中午的水果是银,下午的是铜,晚上的是铝”。 没有根据。水果还是水果,人还是那个人,上午和下午有那么大区别?完全不合常理。DVC养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  说法2:饭前不要吃水果。 错误。饭前吃水果既不会影响消化吸收,也不会增加进食总量,完全可以。DVC养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  说法3:饭前吃水果有助减肥。 正确。与主食、肉类等相比,水果体积大,能量少,有助于减少正餐能量摄入,故有助于减肥。当然,到底减不减肥,最终还取决于总进食量以及运动量。DVC养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  说法4:饭后吃水果易发胖 。正确。正餐已经吃饱,之后再强吃一些水果,增加了能量摄入,把胃“撑”大,容易导致肥胖。DVC养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  说法5:睡前不要吃水果。 大致正确。临睡前不要吃任何食物,包括水果。但睡前一两个小时吃水果应该是可以的,尤其是那些在其他时间顾不上吃水果的人。DVC养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  说法6:吃饭时不宜吃水果。 没根据。吃过水果沙拉的人都知道,吃饭时吃水果没有任何问题。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家