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盘点柠檬水的十大保健功效

发表日期:2014-03-01 16:41:57 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:柠檬水是一种以柠檬调味的水饮料,部分柠檬水饮料加入了二氧化碳制成汽水,最著名的品牌是雪碧和七喜。早上喝1杯柠檬水,就足以让人神清气爽。...

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  柠檬水是一种以柠檬调味的水饮料,部分柠檬水饮料加入了二氧化碳制成汽水,最著名的品牌是雪碧和七喜。早上喝1杯柠檬水,就足以让人神清气爽。柠檬水还有多种保健功效,你知道吗?UL3养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  一、改善血液循环。UL3养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  柠檬水中富含钾,能帮助控制血压,缓解压力。柠檬水中还含有维生素P,有助于增强毛细血管弹性,改善血液循环。UL3养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  二、提高免疫力。UL3养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示,柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。UL3养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  三、清新口气。UL3养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  柠檬水具有杀菌作用,特别能杀死口腔中的有害细菌,从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。黑基建议,柠檬水别喝冰镇的,室温的最佳。UL3养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  四、促进伤口愈合。UL3养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  维生素C是促进伤口愈合,保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基,抑制体内炎症。

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