养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 日常养生 > 养生丰胸 > 正文

常做美胸运动 塑造完美女人罩杯

发表日期:2015-12-05 09:36:25 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:所有女性都希望自己拥有完美性感的胸部,因此大家总询问着美胸运动或美胸食物的,希望能帮自己塑造更好的女性曲线。以下是小编为大家整理的四种美胸运动...

  所有女性都希望自己拥有完美性感的胸部,因此大家总询问着美胸运动或美胸食物的,希望能帮自己塑造更好的女性曲线。以下是小编为大家整理的四种美胸运动,只要选择其中一两种坚持做下去,效果还是很明显的哦。UeQ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

UeQ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  美胸运动一:平凳哑铃推举UeQ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  动作 平卧在长条凳或者茶几上,向上伸直双臂,使其在肩膀的正上方,手掌朝前,手腕伸直,收腹。屈肘放下重物,肘部稍低于肩的位置,伸直双臂回到起始位置。UeQ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  要点 注意不要拱背,手臂与胸部成90度角才有女人味。UeQ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  锻炼次数 练习3到4组,每组8到15次UeQ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  上斜哑铃推举UeQ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  可以在茶几上或者凳子上垫一些东西,让身体保持一定倾斜度。躺在上面,双手各握一瓶红酒,脚平放在地上,向上伸直手臂,使其在肩膀的正上方,手掌朝前,手腕伸直,收腹,屈肘放下重物,肘部稍低于肩的位置,伸直双臂回到起始位置。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家