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8个洗澡动作丰胸效果奇异无比

发表日期:2014-03-01 16:31:42 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:人人都想要完美的胸部,但是首先得了解到完美的胸型不在罩杯大小,形状才最重要。在沐浴时间做些简单的练习,就可锻炼胸部肌肉,拥有挺翘的乳房…下面就让我们一起来看一下吧。...

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  人人都想要完美的胸部,但是首先得了解到完美的胸型不在罩杯大小,形状才最重要。在沐浴时间做些简单的练习,就可锻炼胸部肌肉,拥有挺翘的乳房…下面就让我们一起来看一下吧。6KQ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  长时间保持同样的姿势、过大压力带来的紧张感,还有寒症等引起的血液循环不良,这些都是造成脖子和肩膀处酸疼的原因。沐浴时做些促进血液循环的运动,可有效缓解这两处的酸痛。首先要在40℃以下的温水中浸泡20分钟,然后再开始做练习。6KQ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  1、两手手心在胸前合拢,用力互相按压。一回10秒,做5回。用力时向外吐气。6KQ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  2、双手交叉,将手臂并拢,手肘抬高至胸的位置。左右手臂用力互相按压,一回15秒,做5回。6KQ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  3、在浴盆内跪坐,双手放在身后。用两手握住脚趾,一边向前抬腰一边用力挺起胸部。反复做3到5回。

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