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巧吃3款高脂食物 身材也不发胖

发表日期:2015-05-28 15:14:39 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:甜食是女生的最爱,可是不能多吃,一旦不加以控制的嘴巴,身材就有可能因此发福,就算这样,你也舍得舍弃甜食吗?小编给大家介绍几种关于高脂食物的健康饮食方法,不戒甜食也能瘦身哦...

  甜食是女生的最爱,可是不能多吃,一旦不加以控制的嘴巴,身材就有可能因此发福,就算这样,你也舍得舍弃甜食吗?养生网小编给大家介绍几种关于高脂食物的健康饮食方法,不戒甜食也能瘦身哦。WZj养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  巧克力WZj养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  巧克力虽然高脂肪,实际上它是有一些非常棒的健康益处。它是由可可粉制成的,可以降低血压、保护皮肤受紫外线的损伤。要想没有内疚感地享受巧克力,第一步就是选对巧克力,黑巧克力比牛奶巧克力来说是更健康的选择,它含有更多的抗氧化物。第二步,要注意控制份量,尽量少食。下面有一些建议教你如何把这些小甜食纳入到你的健康饮食中。WZj养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  1、用微波炉将几块黑巧克力融化到低脂牛奶里,一杯富含蛋白质和钙的微热巧克力热饮出炉了。WZj养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  2、黑巧克力块放在煮熟的燕麦碎粒里,溶解搅拌。WZj养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  3、微波炉将黑巧克力溶解,放上一些新鲜的草莓、香蕉、猕猴桃或菠萝,做一份健康的抗氧化甜点。WZj养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  4、黑巧克力搅拌进脱脂酸奶里。

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