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什么零食最享瘦 吃零食也不胖

发表日期:2015-07-07 16:01:13 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:“爱美之心,人皆有之”,特别是对于女性而言,保持健康、苗条的身材是追求美的必须。很多MM喜欢吃零食,但是多数的零食或肉类都能让你的游泳圈大上一围,究竟如何做到既吃得好又吃出健康,还能保持曼妙身材...

  “爱美之心,人皆有之”,特别是对于女性而言,保持健康、苗条的身材是追求美的必须。很多MM喜欢吃零食,但是多数的零食或肉类都能让你的游泳圈大上一围,究竟如何做到既吃得好又吃出健康,还能保持曼妙身材,一直是很多女性不断追求的目标。下面教你一些小诀窍,让你无所畏惧,大口肉大口零食也能成功瘦身!Xbu养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  一、瘦身不可不吃的肉食Xbu养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  1、香炸吉列猪排Xbu养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  材料:猪腿肉100克、盐和胡椒粉少许、面粉适量、蛋液适量、面包糠1勺、意大利脱脂干酪2勺、橄榄油适量。Xbu养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

香炸吉列猪排Xbu养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  烹调方法:Xbu养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  (1)、将猪腿肉放入保鲜袋中,用木棒轻轻敲打,将肉质打软打薄,然后取出,用盐和胡椒粉调味腌制。Xbu养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  (2)、然后依次地用面粉、蛋液蘸满腌制好的猪腿肉,然后撒上面包糠和脱脂干酪。Xbu养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  (3)、在平底锅中倒入橄榄油热锅,将猪腿肉放到油中炸至金黄即可。

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