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6类阻碍减肥之路的食物

发表日期:2019-06-29 16:52:45 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:减肥的时候一些朋友不愿意吃一些让身体发胖的食物,而是更愿意吃一些自己认为不会增胖的食物,这么做可取吗 ? 来看看下面的介绍您就知道搅乱减肥计划的罪魁祸首了。...

  减肥的时候一些朋友不愿意吃一些让身体发胖的食物,而是更愿意吃一些自己认为不会增胖的食物,这么做可取吗?来看看下面的介绍您就知道搅乱减肥计划的罪魁祸首了。jRL养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  减肥食品1、脱脂酸奶jRL养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  脱脂酸奶的热量确实比较低,但是它的甜味 (通常是人造的) 会促使胃分泌胃液。如果想通过喝脱脂酸奶来减肥的话,肠胃就不能得到足够的脂肪,你只会觉得饥肠辘辘,渴望更多的食物。jRL养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  减肥食品2、膨化谷物和脱脂牛奶jRL养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  膨化谷物+脱脂牛奶的组合早餐既方便又丰盛,热量还很低,最适合减肥饮食的节食者了对吗?但其实答案是否定的,由膨化谷物和脱脂牛奶构成的组合餐生成的卡路里过少,不足以让你保持一上午的活力,而膨化谷物看起来虽然很大一碗,但是其中的膳食纤维含量很低,吃过早饭后不久你就会感觉饿,然后在中午对高热饮食全面崩溃。

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