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姚晨产后新片接连上映 推荐产后如何变辣妈

发表日期:2014-03-01 16:33:34 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:近日,姚晨和吴彦祖的新片《控制》上映,紧接着《风暴》也即将上映。产后迅速主演电影的姚晨不仅身材比以前更辣了,肌肤也红润了。同时,更晋升人父的吴彦祖大赞姚晨身材恢复快!...

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  近日,姚晨和吴彦祖的新片《控制》上映,紧接着《风暴》也即将上映。产后迅速主演电影的姚晨不仅身材比以前更辣了,肌肤也红润了。同时,更晋升人父的吴彦祖大赞姚晨身材恢复快!那么姚晨产后如何轻松减肥变辣妈的呢?下面我们就来介绍几种姚晨所使用的减肥方法。nDB养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  1、备孕前的腰身锻炼nDB养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  当很多女人在抱怨为什么产后肥胖?却忽略了备孕前的腰身锻炼。其实,备孕前的腰身锻炼很重要,我一般采用早晚各坚持做100个仰卧起坐,这样坚持几个月后,你就会发觉肚皮肌肉很紧,而且还能提升臀部肌肉,避免生孩子后,臀部下垂。nDB养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  2、月子里不要暴饮暴食nDB养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  其实胖的主要原因是吃的多,见过很多胖人说自己吃的少,相比起来还是吃的比较多,胃口好是发胖的主要原因。而且发现一个问题:肥胖者喜甜食,油腻食物。这些食物恰恰热量最大,很容易发胖。尤其坐月子期间如果不注意饮食,很容易导致肥胖蔓延。月子多吃清淡食品,像猪蹄、排骨、鸡鸭一类的食物适量地吃。nDB养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  这时有的妈妈会提出疑问:这样会不会引起奶水稀少和营养不良?nDB养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  答:只要荤素搭配,合理饮食,不会营养不良。我那时是每天都喝鲜奶和豆汁,这样奶水会增多,而且不易发胖。

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