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春节养生注重的“四不”原则

发表日期:2015-01-02 09:52:20 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:已经到了春天,,那么春季该如何保健养生呢?下面是保健专家为大家介绍的春季养生四不原则。 一不酸 春天饮食应省酸增甘,因春天本来肝阳上亢,若再吃酸性食物,易导致肝气过于旺盛,而肝旺容易损伤脾胃。...

养生网导读:已经到了春天,,那么春季该如何保健养生呢?下面是保健专家为大家介绍的春季养生四“不”原则。gcL养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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一不“酸”gcL养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

春天饮食应“省酸增甘”,因春天本来肝阳上亢,若再吃酸性食物,易导致肝气过于旺盛,而肝旺容易损伤脾胃。所以,春季饮食忌酸。gcL养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

不宜食用羊肉、狗肉、鹌鹑、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物。宜食用甘温补脾之品,可多吃山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。也可用山药和薏米各30克、小米75克、莲子25克、大枣10枚共煮成粥,加少许白糖当主食长期食用。gcL养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

二不“妄”gcL养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

老人本来阳气相对不足,而春天是养阳的大好时机,如情欲妄动而房事较频,会耗气伤精,进一步损伤阳气,因此老年人在春天应适当节欲。

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