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初春如何养生?六字调肠健胃保健康

发表日期:2021-04-23 22:13:32 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:立春已过,意味着冬季过去春季到来了,不过别以为春季来临就可放松了,初春之际仍旧是很寒冷的时候,这时候如果不好好保护肠胃容易引发肠胃疾病,所以初春还是得重点护理肠胃。...

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  立春已过,意味着冬季过去春季到来了,不过别以为春季来临就可放松了,初春之际仍旧是很寒冷的时候,这时候如果不好好保护肠胃容易引发肠胃疾病,所以初春还是得重点护理肠胃。那么如何养肠护肠呢?下面就教你六字诀护理肠胃吧,一起来学学吧!DJT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  调节饮食。专家表示,人到中年以后,胃肠道功能随之降低,饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。DJT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  每天早晨起床之后,喝一杯淡蜂蜜水,这样可以给身体补充水分又滋润肠胃,预防便秘。然后再喝杯白开水,继续冲洗肠胃。每天至少要喝8至10杯绿茶,并坚持每晚睡前、夜半醒时饮杯白开水。DJT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  注意早晨定时排便,不拖延时间,使肠中常清。大便后用温水清洗肛门及会阴部,以保持清洁。

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