养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 四季养生 > 冬季养生 > 正文

寒冬养生多吃水果 小小水果养生功效大

发表日期:2014-12-13 16:40:39 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:你知道冬季哪些水果能帮你保健吗?冬天天气寒冷,人体抵抗力下降,是进补的好时节,水果中含有丰富的营养物质,也是食疗中常见的原材料,不过冬季怎样吃水果才最健康呢...

  养生网导读:你知道冬季哪些水果能帮你保健吗?冬天天气寒冷,人体抵抗力下降,是进补的好时节,水果中含有丰富的营养物质,也是食疗中常见的原材料,不过冬季怎样吃水果才最健康呢?下面由小编来为大家介绍一下pvD养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

pvD养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  1、梨:煮一煮,润燥效果更赞pvD养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  梨属寒性,天冷时吃生梨会更感体寒,外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨。但如果将梨煮一下,梨去除了寒性,梨皮会变得略苦,去燥润肺的功效完全被释放出来。梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维,但在加热后会在肠道中被溶解,将有害的胆固醇揪出体外。pvD养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  2、山楂煮粥:抗衰老、治疗痛经还具有抗癌的作用pvD养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  山楂除了消食外,还有很多功效。其中山楂的抗衰老作用位居群果之首。pvD养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  山楂中含有一种叫牡荆素的化合物,具有抗癌的作用。消化道癌症的高危人群应经常食用山楂,对于已经患有癌症的患者,若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用,这样既可助消化,又可起到辅助抗癌的作用。pvD养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  3、柚子:越温暖,越活跃pvD养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  柚子皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质,具有抗氧化的作用,可以降低血液的粘稠度,瘦身减肥,抵抗衰老,加热后进入体内时会更加活跃,发挥出最大功效。那要怎么做呢只要将柚皮中间柔软的白色部分切成薄片,用温水煮10分钟,然后和蜂蜜一起冲茶喝,刚才提到的那些营养素就会在你体内开始工作。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家