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回顾冬季健康养生健体八大招

发表日期:2015-12-02 16:47:32 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:冬天已经逐渐结束了,然而冬天的一些适宜事项,仍然值得我们关注和借鉴,下面让我们回顾下冬天的一些适宜的内容吧!...

  养生网导读:冬天已经逐渐结束了,然而冬天的一些适宜事项,仍然值得我们关注和借鉴,下面让我们回顾下冬天的一些适宜的内容吧!JpQ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  一 宜出汗少JpQ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  冬主闭藏,宜敛阳护阴。汗为阴津,汗多会伤阴,大汗则亡阳。冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。JpQ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  二 宜健脚板JpQ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚时,按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。早晚坚持搓揉脚心,以促进血液循环。此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。  

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