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冬天宅家泡脚滋阴又安神

发表日期:2014-02-28 13:46:42 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:很多美眉一到冬天就感觉手脚冰凉,晚上睡觉几个钟头都没见脚部暖和,中医认为这是气血虚弱所引起的,可以晚上睡觉前泡泡脚能够活络经血,增加体内热量,达到驱寒保暖效果。...

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  很多美眉一到冬天就感觉手脚冰凉,晚上睡觉几个钟头都没见脚部暖和,中医认为这是气血虚弱所引起的,可以晚上睡觉前泡泡脚能够活络经血,增加体内热量,达到驱寒保暖效果。7gX养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  晚上9点泡脚效果最好7gX养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

宅家泡脚DIY 睡前安神又滋阴7gX养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  晚上9点泡脚对肾好,因为这个时间段是肾经气血最弱的时候,如果在这个时候泡泡脚会促进血液循环,增加体内热量,帮助行气活血。7gX养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  肾脏得以调节,也会帮助人们消除疲劳感,放松神经。中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。很多朋友有晚上泡泡脚的习惯,舒适、解乏。7gX养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  除此之外,晚上睡前9点泡泡脚还有助眠的效果,所以朋友们千万不要错过这一天然的保健疗法。温馨提示,泡完脚之后,再做几分钟的脚底按摩效果会更好,泡肾虚的朋友,晚上9点更是不要忘记泡脚哦。7gX养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  在家泡完脚后,对足部自行做一些按摩,美足又解压。

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