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三伏天6个消暑祛湿养生方

发表日期:2014-10-27 23:56:42 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:三伏天是一年之中阳气最盛的季节,也是人体中阳气最旺之时。此时调养好身体,可以缓解多种冬季病。...

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  三伏天是一年之中阳气最盛的季节,也是人体中阳气最旺之时。此时调养好身体,可以缓解多种冬季病。NeN养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  ①、别太贪凉。NeN养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  长时间呆在空调房里,身体调节能力容易失调,出现多种不适。因此,最好少开空调,患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的人更要注意。即使开,温度以26℃为宜,保证室内外温差别超过7℃;让空调风往上吹,避免直吹身体,还要护好颈、背、腹、腰、腿等部位。NeN养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  大汗淋漓后不要冲凉水澡,以免受到风寒湿邪侵袭。夏日贪吃生冷瓜果,容易引发胃肠炎。吃冷饮时最好等到食物的温度接近体温时再慢慢咽下,以免刺激胃肠道,且吃的时间最好选择阳气最旺的正午到下午3点之间。NeN养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  受寒后,可以喝姜茶发汗散寒。NeN养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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