养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 四季养生 > 秋季养生 > 正文

中医:秋季养生五脏排毒是关键

发表日期:2014-11-14 15:10:45 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:导读: 秋季如何养生,五脏排毒很关键。很多人一到秋天就容易生病,那是因为秋天伤肺,这样很容易使人的免疫力下降,自然就容易生病了。所以我们追根究底就是要滋养五脏,...

养生网导读:秋季如何养生,五脏排毒很关键。很多人一到秋天就容易生病,那是因为秋天伤肺,这样很容易使人的免疫力下降,自然就容易生病了。所以我们追根究底就是要滋养五脏,帮助五脏排毒,这样才会是肺功能强,提高免疫力,那么秋季如何养生,五脏排毒怎么做呢,一起看看吧.vG4养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

1、肺脏排毒: 如果肺脏有了毒素表现在   vG4养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

1.皮肤呈锈色,晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。  vG4养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

 2.便秘。中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘。  vG4养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

 3.多愁善感,容易悲伤。毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑得多愁善感起来。vG4养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

 vG4养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

vG4养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

出汗排毒法   怎么排毒更顺畅  vG4养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

 1萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。  vG4养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

 2百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。  vG4养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

 3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。  vG4养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

 4排汗解毒。肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。   5深呼吸。每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。vG4养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  肺脏最佳排毒时间   肺脏最强的时间是早7点~9点,此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家