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中医:秋季养生五脏排毒是关键

发表日期:2014-11-14 15:10:45 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:导读: 秋季如何养生,五脏排毒很关键。很多人一到秋天就容易生病,那是因为秋天伤肺,这样很容易使人的免疫力下降,自然就容易生病了。所以我们追根究底就是要滋养五脏,...
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肝脏排毒:如果肝脏有了毒素表现在  vG4养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

 1.指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。  vG4养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

 2.乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。  vG4养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

 3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。vG4养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  4.偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。vG4养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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多吃枸杞有利于肝脏排毒   怎么排毒更顺畅   vG4养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

1.吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。  vG4养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

 2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。   vG4养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。vG4养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  4.眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。vG4养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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