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　　夏日已过，秋季里天气干燥，皮肤很容易缺少水分的庇护，而脚部每天都长时期活动着也特别容易干燥出现裂痕，秋季泡脚也应该成为每个人的好习惯，为脚部补充水分。ccg养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
　　生姜祛寒 ccg养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  　 生姜属辛温解表类，祛寒解表，且毒副作用较小。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

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 　   一般取15～30克生姜（约为中等大小姜半块），将其拍扁，放人锅中加小半锅水，盖上锅盖用热水煮10分钟。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40 0C左右（以不烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。ccg养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
 　   生姜药用成分有许多小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量对半盆水。如泡脚用水量较多，或怕冷症状较重，可酌情增加姜的用量。