养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 四季养生 > 秋季养生 > 正文

秋冬晒太阳补气 一日三次最佳

发表日期:2014-02-28 13:49:04 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:太阳是万物之源,生命的繁衍生息都离不开它。进入秋季,天气渐凉,阳光不像夏天那么猛烈,相当于最天然的保健品。秋冬是晒太阳的好时候,这是不花钱的养生妙招,不仅可以温煦阳气,还...

aDY养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  太阳是万物之源,生命的繁衍生息都离不开它。进入秋季,天气渐凉,阳光不像夏天那么猛烈,相当于最天然的保健品。秋冬是晒太阳的好时候,这是不花钱的养生妙招,不仅可以温煦阳气,还能促进体内气血流通,加快新陈代谢,对身体很有好处。aDY养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  不论老小都要晒aDY养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  中医认为,晒太阳有三补,一补骨头,二补阳气,三补正气。aDY养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

aDY养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  晒太阳可促进体内维生素D的生成,有利于钙的吸收。对于小孩而言,晒太阳有利于生长发育;对于中年人来说,可以减缓骨骼中钙的流失;对于老人来讲,晒太阳不仅可以防治骨质疏松,还可以改善抑郁情绪。aDY养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  中医有“采日精”的说法,顾名思义,就是采集阳光以生发清阳之气,驱散体内的浊气,这就是所谓的补阳气。aDY养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  正气是相对于外邪来说的,晒太阳强身健体,可以增强免疫力,有利于机体对抗病邪。aDY养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  因此,晒太阳对男女老少都有好处。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家