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秋季养生保健如何养好肺气?

发表日期:2014-02-28 13:49:33 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:秋天这三个月,舒缓而平和,大自然的景象因万物的成熟而平定收敛,此时天高气爽,地气也清肃。秋季润肺,肺又主悲,所以不要因看到秋天瑟瑟肃杀的景色而悲伤,要保持情志舒缓和安宁。...

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  白色食物——秋季滋阴润燥首选hC8养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  1、莲子黑木耳炖鸭汤:莲子、黑木耳适量,老鸭半只,加入少量黄酒一起慢火炖熟。hC8养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  功效:补肺益气、安神、去燥,可以使人的脸色好、有光泽、精力充沛、神清气爽。hC8养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  2、苹果莲子银耳粥:苹果一两个切小块、莲子三十颗、银耳冰糖少量一起加入清水炖熟。hC8养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  功效:可补气安神、使肺气充足、嫩肤,脱去面部皮肤陈皮和老皮,使肌肤细腻(建议女性朋友经常食用,一定会起到意想不到的效果)。hC8养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  3、蜜汁胡萝卜:胡萝卜一只切成小块,加入少量的橄榄油蒸熟,再加入少量的蜂蜜食用。hC8养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

功效:口感舒服、补肺润肺。(特别是对于吸烟者可以清除肺脏中的不洁物质。使呼吸畅通、精力充沛。)hC8养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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