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立夏吃什么 养生食谱给你好心情

发表日期:2014-12-11 19:02:56 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:立夏后,人们的生理状态也会发生一定的改变。中医认为“夏气与心气相通”,“汗为心液”,立夏养生要早睡早起,注意养阳,方能与万物生长之势相应。因此,立夏的饮食非常重要。...

  立夏后,人们的生理状态也会发生一定的改变。中医认为“夏气与心气相通”,“汗为心液”,立夏养生要早睡早起,注意养阳,方能与万物生长之势相应。因此,立夏的饮食非常重要。一起来看看如何吃出好心情。MsW养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  生脉饮:MsW养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  太子参15g,麦冬10g,五味子5g,煎水当茶饮,老少皆宜,可益气养阴,是汗出较多的夏季最佳饮品。另外,还可配合药膳进行调养。MsW养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  益气养心粥:MsW养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  太子参30克,山药30克,莲子(莲心)30克,粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内,加适量水同煮至米烂粥成,温热服食,有健脾益气,养阴清心的功效。

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