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夏季阳气旺盛 饮食注意防上火

发表日期:2015-07-21 22:49:02 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:不知不觉夏季已经悄悄来临,夏季是一年之中阳气最旺盛的季节,人体的上火症状在夏季也是最为频繁的时候,是人体防火的关键时期。...

  不知不觉夏季已经悄悄来临,夏季是一年之中阳气最旺盛的季节,人体的上火症状在夏季也是最为频繁的时候,是人体防火的关键时期。WUd养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  夏季预防上火的方法很多,饮食是重要方面,以下介绍积累夏季尽量不要食用的几类食物。WUd养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  一、少吃温热性水果WUd养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果,容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分,多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代谢率偏高,所以更不能吃温热性水果。而且,正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。除了荔枝和桂圆以外,桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属温热性水果,夏天吃要适度,千万别过量。

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