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夏季浑身乏力 调理方法各异

发表日期:2021-02-25 11:29:38 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:养生导读 :夏季有时会经常出现浑身乏力,并伴随着出汗、头晕等症状,浑身乏力多由于体虚、贫血或者其他疾病引起的,因而,针对不同的情况,选择不同的调理方法。...

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  养生导读:夏季有时会经常出现浑身乏力,并伴随着出汗、头晕等症状,浑身乏力多由于体虚、贫血或者其他疾病引起的,因而,针对不同的情况,选择不同的调理方法。p6T养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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  一、贫血引起的浑身乏力p6T养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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  这个头昏和乏力是贫血的人常见的早期症状。贫血患者因血红蛋白不足,血红细胞携氧能力降低,导致人体重要脏器供氧不足。这些重要脏器供氧不足,就会引起相应的功能障碍。当大脑血流量供应不足就会头昏、乏力等症状。通常在头昏发生时,常常会伴随有浑身乏力、无食欲、睡眠不好等一些并发症状。所以,头昏、乏力与贫血有着密切的关系。p6T养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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贫血p6T养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  贫血的人怎么办?答案当然是“补血”啦。通过补血改善贫血引起的头晕无力状况。平常多吃点补血的食物比如红枣、菠菜。p6T养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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  二、体虚引起的浑身乏力p6T养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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  不论是男性还是女性,如果身体不仅乏力还有多汗、怕热、头昏、瞌睡的话,如果夏季发生这种情况,排除中暑可能外,这时候需要看看自己是不是肾虚。如果乏力的时间持续的比较长,还需考虑是不是气虚。p6T养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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体虚p6T养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  体虚又分为气虚、血虚、阴虚、阳虚等多种情况,引起浑身乏力的多为气虚和血虚,调养的时候,可重点补气血。p6T养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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  1、气虚的人,往往表现为气力不足,容易疲倦,头晕目眩,懒得说话,坐着不动也极易出汗,很怕吹风,动不动就感冒。这类人要多吃味道甘甜、既不偏寒性也不偏热性、营养丰富、容易消化的食物,包括肉类、鱼类、米、豆类、瓜果类。注意,山药、番薯、土豆等食物会产气,容易肚子胀气的人,吃的时候要限量。p6T养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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  2、血虚的人,往往表现为脸色蜡黄、没有血色,眼睑、指甲苍白,头晕目眩,视线模糊,眼睛干涩,毛发干枯,皮肤干燥,心慌、心跳快,睡眠差,健忘,经常感觉手脚麻木。女性还表现为月经过少、色淡、闭经等。这类人造成的浑身乏力怎么办?最好多吃高铁、高蛋白、维生素丰富的食物,促进补血。另外要注意,大枣、龙眼肉热量高、容易上火,平时易患口腔溃疡或面部痤疮的人要少吃。p6T养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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血虚p6T养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  三、其他疾病引起的浑身乏力p6T养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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  1、腹泻致乏力,可以吃些止腹泻的药。然后在饮食上进行一定的调理。

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