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夏季谨防空调病

发表日期:2021-02-25 11:31:15 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:养生导读 :长时间在空调房的环境中,反反复复受凉,极易造成颈肩部、肌肉纤维受损。尤其是夏天女性一般穿的较少,质地也比较单薄,如果办公室内空调温度很低,身体相对较弱的女性长...

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  养生导读:长时间在空调房的环境中,反反复复受凉,极易造成颈肩部、肌肉纤维受损。尤其是夏天女性一般穿的较少,质地也比较单薄,如果办公室内空调温度很低,身体相对较弱的女性长时间待在办公室内很容易受凉。EiF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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  一般地说,易患空调病的主要是老人、儿童和妇女。现在,很多白领女性都在公司办公室工作,整天处于低温空调下,同时又要穿短衣短裙,本来体质就相对较弱,手脚散热很快,造成血管舒缩失调。这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能,使排卵发生障碍,出现月经失调或肚子疼得厉害,成了女性特有的空调病类型。EiF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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空调病EiF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  预防空调病的六个法则EiF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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  1、空调房最长待四小时EiF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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  在使用空调的房间里不要待时间过长,三四个小时还可以,如果一待就是七八个小时甚至10小时以上,就可能对身体不利了。如果必须在空调房里工作一整天,每天晚上最好能洗个温水澡;还可以自行按摩一番,如果能适当运动更好,以免浑身僵硬不适。EiF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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  2、晚上最好别开空调睡觉EiF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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  晚上最好不要开空调入睡,即使开空调,也要在夜间气温低时及时调整空调温度,并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。EiF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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  3、室内外温差别超5℃EiF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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  使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右,这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低,以免与室外温差过大,使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上感冒。EiF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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  4、空调房必须开窗换气EiF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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  开启空调的时间不要过长,而且要经常开窗换气,以确保室内外空气交换,使室外新鲜气体进入,保持室内空气的清洁。此外,使用空调器的房间应保持清洁卫生,并避免在室内吸烟。EiF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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  5、空调必须勤清洗消毒EiF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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  要及时清洗空调上的过滤器,以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长,给人体带来危害。另外,使用空调的房间最好定期进行熏蒸,如用白醋加热后促使其挥发,就可以净化空气。EiF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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  6、出汗时别对着空调吹EiF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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  不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房,有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣,擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口,尤其要避免空调直接吹向颈部。

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