老年人身体衰竭容易患各种各样的病，但是许多老人通过练气功，不戴老花镜也能看书报了，还有不少老人通过练气功白发变黑，高血压的血压正常了，心绞 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-17
我只有血氧含量充足，心脏细胞才能保持最佳状态。目前最廉价的最健康的供养就当数有氧运动，有氧运动不单需要氧，还能加速血液循环给身体带来更 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-17
导引派这是以气功动功和自我按摩为主的一种流派。源出远古时代的舞蹈，后来称为导引按(距字去巨加乔)。代表的功法有“五禽戏”、“太极拳” ... [更多详细]
发布日期：2015-01-29
真气运行法是一种静功功法，主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血，而达防病治病、延年益寿之功效。如能依法练功，可起到还精补脑、 ... [更多详细]
发布日期：2015-01-29
腰突症即腰椎间盘突出症，此疾病多见于20—45岁的青壮年，男性发病率比女性大得多。是由于椎间盘的退变、损伤和纤维破裂，使髓核组织从破裂的纤 ... [更多详细]
发布日期：2015-01-29
许多新人接触户外活动，会有许多不适，结合新人们容易犯的一些毛病，现总结出下面这些特点。给有意发展户外运动的朋友一些启示。 ... [更多详细]
发布日期：2015-01-10
气功是我国传统的身心锻炼方法，有调整阴阳、疏通经络、畅通气血、促进新陈代谢、提高身体素质、增强免疫功能的作用，能治疗自身多种慢性疾病 ... [更多详细]
发布日期：2015-01-10
气功的流派很多,功法也很多,但练功的原则是相同的。无论什么流派,什么功法,都离不开调身、调息、调心,都不能失去练功的原则。 ... [更多详细]
发布日期：2015-01-10
气功是我们中华民族在长期的实践过程中寻找到的一种具有先进的科学性和艺术性的医疗保健方法。练气功可以治疗疾病，让你健康长寿。 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-22
我们都知道游泳可以减肥，其实不游泳，在水中运动也可以有瘦腿效果，游泳教练表示，除饭后1小时内不建议做水中有氧运动 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-22
在繁忙的工作下，利用节假日抽身去户外活动，无论是远一点的，还是在家附近散步溜达，享受大自然的美好，享受阳光的沐浴。那种惬意肯定让你身心愉悦 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-22