养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 运动养生 > 户外活动 > 正文

运动健身前禁忌及注意事项

发表日期:2014-03-01 14:09:15 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:人们都知道“生命在于运动”,体育健身戴给人们身体健康的好处是显而易见的。但是,健身要有正确的方法,尤其是在健身前,谨防陷入误区。那么,健身禁忌有哪些?健身前注意事项是什么...

Jhj养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  人们都知道“生命在于运动”,体育健身戴给人们身体健康的好处是显而易见的。但是,健身要有正确的方法,尤其是在健身前,谨防陷入误区。那么,健身禁忌有哪些?健身前注意事项是什么?下面都一起来看看吧。Jhj养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

Jhj养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  运动前禁忌要掌握Jhj养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  1.“我很胖,运动起来笨拙难看,太没面子了”Jhj养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  体育运动和比赛的观赏性来源于运动人体的形态之美,但体育运动更具感染力的地方在于运动者身上体现的精神之美。对于大众健身来说,运动的主旨在于促进发育、增进健康、康复疾病和延年益寿,运动者应在运动的过程中,用心体验身心的改善。Jhj养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  事实上,当你克服运动中的困难,勇于向自身挑战时,你不仅不会“丢面子”,相反,人们还会为你顽强向上的精神喝彩!Jhj养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  2.“我知道运动锻炼对健康有好处,可我一个运动项目也不会”Jhj养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  很多朋友有运动锻炼的愿望,可总是因自己消极或片面的观念而却步。Jhj养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  其实,以健身为目的的运动项目繁多,即便对“什么也不会”的人也有很大的选择余地,从风靡全球的健身走、慢跑、走跑交替,到具有中国民族特色的放风筝、扭秧歌,再到因地制宜的骑自行车、爬楼梯、跳绳或登山,只要坚持有规律地进行,你都将会从锻炼中受益。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家