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练跑步机足不出户达到户外健身效果

发表日期:2014-12-20 11:23:19 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:跑步机越来越多的走进了我们的生活,让我们在身体得到锻炼的同时,不必再遭受汽车尾气、恶劣天气的影响,跑步机可以让你在家轻松锻炼。...
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  其实,对于普通健身者,甚至对于大部分健身教练,一般只会使用到跑步机70%的功能,所以,你最应该关注的是,跑步机是否平稳、稳定,最基础的跑步功能是不是符合你的要求,使用与维修是不是简单方便等。tJX养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  一、当你在使用跑步机时,你是否感到舒适自在?tJX养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  A.跑带的长度、宽度、厚度,尺寸是否适当,跑板的弹性对你来说是否软硬适中?要选择台面厚的跑步机,可以减少关节受到的冲击。tJX养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  B.跑步机运作、跑步时,你感到安全吗?一般来说,跑步机台面越长,运动空间越大,你就会更有安全感。tJX养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  二、使用速度及坡度功能来挑战自己时,是否需要将跑步机调整作用至最高动力?增减速度的时候,会不会有明显的惯性?倾斜角度可达到多大的范围?tJX养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  三、电子仪表功能。信息读取、课程操作、心跳训练等,对你来说有多重要?tJX养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  四、跑步机的使用寿命,维修服务如何提供,以及该如何日常保养。tJX养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  五、你对跑步机的使用频率。这是你考虑是否调整预算的重要因素。

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