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气功健身 细数健身气功的种类

发表日期:2014-03-01 14:12:41 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:大家都知道,练习气功是可以强生健体的,但大家可能对气功的种类都不是很了解,接下来小编就为大家介绍一下健身气功有哪些种类以及一些气功入门心法,希望大家都能有所了解,对今后的...

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  练气功的注意事项aqF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  1.忌气恼、烦躁许多病都是由生气、恼怒、烦躁引起,因为情志影响人体的正常生理功能,久之会产生病理状态。练功者如不忌气恼、烦躁,有可能多年练功而毁于一旦。aqF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  2.减少房事人身三宝是精、气、神,练功使精、气、神旺盛,才能达到健康长寿的目的。练功人如果不节欲、房事多,必然耗精,引起肾阴不足和肾精亏损。如此下去非但练不好气功,恐怕会患多种疾病。有些人练功效果不明显或长功慢多与此有关。练功应以减少房事为宜。aqF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  3.忌贪念练功须忌贪财、贪名、贪利、贪酒、贪色……有贪念则心不会静下来,因此练不好功。有贪念就会有贪的行为,就可能招来许多麻烦,引起许多矛盾。贪为邪念,练功应当心正、心净。贪为万恶之首,有贪念心就不正,就会犯错误,犯错误就会受惩罚。因此练功人忌贪十分重要。aqF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  4.忌任性练功提倡顺其自然,任何事物都是按客观规律发展的,超越客观规律以主观想象行事则谓任性。例如:通大小周天应是水到渠成,功到自然通。如果功夫不到,强行以主观意念通就不自然了,就可能将气血积聚在某一处,或产生头痛、头晕、或某处疼痛、胀满。另外,日常处事也忌任性,任性容易钻牛角尖,容易气恼引起气乱,影响练功效果。aqF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  结语:随着大家越来越重视传统文化体育事业,气功等体育项目都得到大家的接受,很多中老年人都是气功的忠实爱好者。那么小编还是希望,大家在练习气功的同时还能够多了解一下气功的相关知识,这样才能事半功倍哦。aqF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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