网友们因长期坐在电脑前操作电脑成为典型的久坐一族。久坐的人容易引起颈部和腰背部的不适，加之长时间对着电脑，使用键盘或移动鼠标，腕部紧张 ... [更多详细]
发布日期：2016-01-08
瑜伽运动千奇百态，针对身体不同部位可以有专业的瑜伽动作。如果你身体状态好，平板瑜伽及其变形非常适合锻炼全身，可以在其他锻炼内容做完后进 ... [更多详细]
发布日期：2016-01-08
当你隔绝外界，注意你的呼吸和肌肉以及相关的感觉的时候，任何活动都可以集中精神。所以说瑜伽实际上是一种动态的冥想，它可以旺盛你的精力，帮你 ... [更多详细]
发布日期：2016-01-08
瑜伽属于温和的运动，任何人任何时候任何地方都可以做，因此很多女性都喜欢练瑜伽。但是女生经期时要避免倒立，以免造成经血逆流，而猫式是很适合 ... [更多详细]
发布日期：2015-12-01
胸部是最能够体现女性曲线的美丽的地方，很多女性朋友都为自己胸部的各种问题而烦恼，例如不够丰满，线条不够挺直等等，这些都可以通过后天的运动 ... [更多详细]
发布日期：2015-12-01
便秘这个是现代人的通病，缺乏运动是引起便秘的其中一个重要原因，一年四季都常发，尤其夏天也是便秘的高发期。那么便秘怎么办呢？ ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24
瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。今天小编就介绍 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24
近几年瑜伽风靡全球，练瑜伽已经是一种健身时尚，除了年轻女性、和中老年妇女练习外，还有部分男人也响应了这种潮流，那你是否知道人犬瑜伽呢? ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24
腰腹是最容易走样的部位，容易堆积脂肪，形成赘肉。下面伊秀美体网小编就来教你8式瘦腰柔软瑜伽，助你通过简单的瑜伽动作收紧腰腹肌肉，甩掉赘肉， ... [更多详细]
发布日期：2015-01-27
虽然瑜伽不是让你做妈妈的灵丹妙药,但它却能减轻你的压力。实际上,压力是会防碍受孕的,因此可以说瑜伽的平静放松效果也许能增加你受孕的 ... [更多详细]
发布日期：2015-01-27
养生导读 ：根据美国一项调查，每1000个瑜伽动作演示中只有两个动作有受伤的可能，然而却仍有许多人带着扭伤的手腕、酸痛的背和拉伤的肌肉离开 ... [更多详细]
发布日期：2015-01-27