瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心 ... [更多详细]
发布日期：2021-04-08
内脏运行不畅通，很容易会造成便秘，导致肥胖，多做有助腹部血液循环的便秘瑜伽动作，可以让你改善腰腹肥胖，摆脱便秘的困扰。 ... [更多详细]
发布日期：2021-04-08
瑜伽在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松。那么在这一过程中应该是吃饱了进行还是空腹进行呢? ... [更多详细]
发布日期：2021-04-08
孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能 ... [更多详细]
发布日期：2021-04-08
你是否苦恼自己的体型一天不如一天，每个人都不会认为自己是完美的，每当照镜子的时候总抱怨自己大腿不够细，臀部不够翘。不妨来做做塑身瑜伽。 ... [更多详细]
发布日期：2019-04-13
时尚的瑜伽健身方式得到很多人的推崇，但是有些医生却抱怨瑜伽运动不仅没有达到健康的效果，反而给练习者带来了一些伤害。 ... [更多详细]
发布日期：2019-04-13
网友们因长期坐在电脑前操作电脑成为典型的久坐一族。久坐的人容易引起颈部和腰背部的不适，加之长时间对着电脑，使用键盘或移动鼠标，腕部紧张 ... [更多详细]
发布日期：2016-01-08
瑜伽运动千奇百态，针对身体不同部位可以有专业的瑜伽动作。如果你身体状态好，平板瑜伽及其变形非常适合锻炼全身，可以在其他锻炼内容做完后进 ... [更多详细]
发布日期：2016-01-08
当你隔绝外界，注意你的呼吸和肌肉以及相关的感觉的时候，任何活动都可以集中精神。所以说瑜伽实际上是一种动态的冥想，它可以旺盛你的精力，帮你 ... [更多详细]
发布日期：2016-01-08
瑜伽属于温和的运动，任何人任何时候任何地方都可以做，因此很多女性都喜欢练瑜伽。但是女生经期时要避免倒立，以免造成经血逆流，而猫式是很适合 ... [更多详细]
发布日期：2015-12-01
胸部是最能够体现女性曲线的美丽的地方，很多女性朋友都为自己胸部的各种问题而烦恼，例如不够丰满，线条不够挺直等等，这些都可以通过后天的运动 ... [更多详细]
发布日期：2015-12-01