运动保健导读：与喜欢的人一起练瑜伽，让瑜伽过程不再枯燥。用眼睛看见爱情，让身体感受浪漫。在方兴未艾的瑜伽热潮中，双人瑜伽渐渐受到关注。双人瑜伽更重视分享、交流和互助，增加了瑜伽的乐趣。双人，可以是夫妻、朋友、父母和孩子等。由于有很多身体的亲密接触，它更适合情侣共同练习!双人瑜伽的最精妙之处在于：并不是什么人都可以共同练习，也并不是任何伴侣都愿意陪你共同练习。当你的他(她)愿意与你一起练习时，就已经证明了你的幸运和幸福。ivL养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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　　脊柱扭转式ivL养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

　　脊柱扭转式转动时按颈、胸、腰的顺序有意识地自上而下依次扭转，要用颈引起脊柱上挺。可消除肩、脖颈的淤血，使脊柱更加柔软，防止背痛和腰部风湿痛。ivL养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

　　V字式ivL养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

　　V字式强壮腹部肌肉，改善内脏下垂，修正腰椎的扭曲，使荷尔蒙得以正常作用。消除腹部脂肪，有束臀的功效。促进颈部的血液循环，消除肩痛和偏头痛。ivL养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

　　双莲花式ivL养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

　　坐，左脚放右腿之上，贴近肚脐，右脚再放左腿之上，接近肚脐，脊柱伸直正常呼吸。可增加上半身的血液循环。强壮脊柱、内脏，预防和治疗脚的疾病，使心灵和平、活跃而警觉。