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男性轻松减肥瑜伽三式 健身塑身两不误

发表日期:2014-10-23 21:44:16 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:有些人总觉得减肥很难,以致于迟迟不能下定决心减肥。减肥不只是女性的专利,男人同样也需要减肥。由于工作、应酬等原因,啤酒肚将军肚是越来越明显,到底怎样才能消除这烦人的啤酒肚...

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  有些人总觉得减肥很难,以致于迟迟不能下定决心减肥。减肥不只是女性的专利,男人同样也需要减肥。由于工作、应酬等原因,啤酒肚将军肚是越来越明显,到底怎样才能消除这烦人的啤酒肚呢?试试男士瑜伽减肥吧。简单3个男士瑜伽减肥招式,轻松助你减肥。km4养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

男士轻轻松松减肥瑜伽招式km4养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  由于惯性,我们一说起瑜伽,总是不有自主地与女性联系在一起。即使我们都明白任何人练习瑜伽的技法,都能从中获益。下面三式瑜伽,就是专为男性准备的,坚持练习,不光可以瘦身塑形,更可健身强肾。km4养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  一、束角式km4养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  打开胯关节,平和情绪。km4养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  1、坐下,双脚弯曲,左右脚掌相对并拢。km4养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  2、手握住脚踝,身体往前靠直到碰地。km4养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  3、慢慢深呼吸3次,靠腰部力量起来。

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