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简单橡皮操缓解办公女郎工作疲劳

发表日期:2015-12-07 18:18:24 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:上班一族导读: 现在上班一族,特别白领,工作忙,工作期间走动都是一个奢侈,食不离职,身不离桌,争分夺秒地把青春贡献给工作,但是,问题很快就来了,关节疼痛、肩周炎、鼠标手...

  上班一族导读:现在上班一族,特别白领,工作忙,工作期间走动都是一个奢侈,食不离职,身不离桌,争分夺秒地把青春贡献给工作,但是,问题很快就来了,关节疼痛、肩周炎、鼠标手,腰椎病等很快就找上来了。下面,小编给白领女性介绍一个小小的橡皮保健操运动,只占用一点点时间,缓解以上问题。eDF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

简单橡皮操eDF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  保健操所用的橡皮可以在服装配料商场找到,规格是长1.5米,宽0.08米—0.1米。eDF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  一、上拉eDF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  1)在橡皮筋上打一个结,右腿踏着橡皮的一端,弯腰手提橡皮另一端。eDF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  2)挺起身体,两手用力拉起橡皮到胸前。左右腿交替练习40次,有效减去腰酸。

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