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警惕上班坏习惯伤害你的心脏

发表日期:2015-12-26 13:47:09 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:现在每天规律的上班族越来越多了,很多都认为只要做运动,不吃油腻食品就能保健康,其实这种做法并不完全,因为还有些日常忽视的生活细节也有可能成为伤心杀手去伤害你的...

  养生导读:现在每天规律的上班族越来越多了,很多都认为只要做运动,不吃油腻食品就能保健康,其实这种做法并不完全,因为还有些日常忽视的生活细节也有可能成为“伤心”杀手去伤害你的心脏。DYU养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  1、狂热一时的节食计划DYU养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  执行狂热一时的节食计划,使体重波动大的人与体重缓慢下降而很好地保持下去的人相比,心脏要弱得多,血流要差得多。DYU养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

白领节食DYU养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  另外,三餐进食不可过饱。胃壁扩张,会使肺内压力升高,导致心脏代谢增加,容易诱发致使性的心肌梗塞。DYU养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  4、事业至上,忽视减压DYU养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  一项研究发现,精神压力最大的冠心病患者比精神压力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此,每天沉思20分钟会减少你25%以上的焦虑和抑郁。DYU养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  尚未起床就盘算着当日的工作计划。血压在早上会激增。不过听音乐可以帮助控制血压,从而使早上心脏病发作的可能性降低。

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