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白领面对大压力该如何减压?

发表日期:2014-02-28 15:17:32 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:许多上班族睡眠时间不够,锻炼不及时,事业压力过大,一系列的压力问题带来的就是健康的隐患。据报道,高达七成的上班人士都会抱怨着工作压力过大。其实白领工作者应该学会品味生活,...

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  许多上班族睡眠时间不够,锻炼不及时,事业压力过大,一系列的压力问题带来的就是健康的隐患。据报道,高达七成的上班人士都会抱怨着工作压力过大。其实白领工作者应该学会品味生活,学习一些冥想等放松身心的运动。PAf养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  真实案例PAf养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  张小姐今年30多岁,是办公室一族,平时工作比较忙,近来更是频繁出差,压力很大。近日单位组织体检,几天后,拿到体检报告,吓了她一跳:心电图检查显示“心肌劳损”!而其他如血压、血脂和血糖都正常。她担心地问医生:这会不会是心脏病的前兆?PAf养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  心肌劳损是种什么病PAf养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  所谓心肌劳损就是指心肌长期在高负荷下过度工作,比如过度肥胖,高血压,工作紧张精神压力大等因素,导致心肌受损,此时心肌可能缺血,也可能供血正常。如确诊心肌缺血,长期发展可能导致冠心病,心肌梗塞,扩张性心肌病,心功能不全,心功能衰竭等情况。PAf养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  专家指出,“心肌劳损”不是疾病的名称,而是心电图检查时,发现指标的异常,主要指心电图中ST-T段异常改变。这时候在生活作息上尽量避免熬夜和长时间上网,工作压力大时更要适时找方式放松,调整紧张的心情,多运动。心肌劳损不是心脏疾病临床诊断的主要标准,仅是心脏各种指标的其中一项出现异常。

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