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上班族养生八禁忌 适合白领的养生食物

发表日期:2014-02-28 15:18:55 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。而往往有些习惯是现代女性们容易忽略的,而做为一个上班族,你知道上班族...

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  现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。而往往有些习惯是现代女性们容易忽略的,而做为一个上班族,你知道上班族的养生保健都有哪些吗?今天小编一起来聊聊上班的养生保健都有哪些禁忌。3kZ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  上班族禁忌3kZ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  一、忌超负荷工作3kZ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  随着竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节,中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应,久而久之可导致交感神经兴奋增强,内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病。因此,职业女性要注意缓解心理上的紧张状态,做到劳逸结合,张弛有度,合理安排工作、学习和生活,坚持体育锻炼。3kZ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  二、忌忧愁抑郁3kZ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  生活中的烦恼在所难免,将忧愁烦恼压在心中显然是不妥,心情不好应学会心理调节,尽量想办法宣泄或转移,如找好友聊天,一吐为快,或纵情山水,饱览大好河山,使心胸开阔,热爱生活。3kZ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  三、忌盲目减肥3kZ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  爱美之心,人皆有之,职业女性尤其如此,许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪,减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效,拼命节食,结果是体重减轻了,身体却垮了。

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