养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 养生人群 > 白领保健 > 正文

警惕!睡前使用电脑最伤身

发表日期:2014-02-28 15:19:01 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:在如今以科技为主的时代,电脑成了人们必不可少的物件,特不是对于忙碌的上班族来说,他们晚饭后会选择在电脑前加班,有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上...

5AB养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  在如今以科技为主的时代,电脑成了人们必不可少的物件,特不是对于忙碌的上班族来说,他们晚饭后会选择在电脑前加班,有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏,就连平时小孩都喜欢临睡前还抱着电脑玩游戏呢。其实这些做法都会给睡眠带来不利影响,除此之外对身体的健康也带来威胁。5AB养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

5AB养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  导致睡眠障碍5AB养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。5AB养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  所以,应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,营造一个纯粹的睡眠环境,睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶,以减轻睡眠不良的症状。5AB养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  辐射易诱发癌症5AB养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  此外,电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家
'); })();