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衰老从何时开始 男性衰老十大预兆

发表日期:2015-01-17 18:29:44 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:衰老属于正常的自然规律,是万物都需要经历的。而人们不同阶段的衰老的表现是不同的,而且一般在中年开始就已经逐渐步入衰老,那么中老年人衰老都有哪些体现呢?今天我们就一起来看看...

  衰老属于正常的自然规律,是万物都需要经历的。而人们不同阶段的衰老的表现是不同的,而且一般在中年开始就已经逐渐步入衰老,那么中老年人衰老都有哪些体现呢?今天我们就一起来看看。uhs养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  盘点中年男性十大衰老变化uhs养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  1、头发减少uhs养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  随年龄增长,头皮上毛囊数目减少,余下的头发生长速度也会变慢。uhs养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  抗衰老tips:勤于梳头可以温和地刺激头发毛囊,促醒它的活力。每日早中晚各梳头5-10分钟。一定要用温水洗发,使用含天然植物润发精华的 洗发剂,并温柔按摩头皮。如果头皮容易出油,尽量每天洗一次头发。黑芝麻不仅可以补气血,还可以润发、乌发。进食前要将黑芝麻充分破碎,以便汲取到更多的芝麻素。uhs养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  2、听力uhs养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  耳鼓增厚,耳道萎缩,难以听到纯音(正弦波音)和高频音,尤其在接近60岁时更明显。uhs养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  抗衰老tips:当你在听收音或者看电视的时候,会忍不住把声音调到很大,假如不这样的话就感觉听不清甚至心理感觉很闷,这个时候就需要去医院的耳鼻喉科进行检查了,这有可能是衰老的一种表现,日常饮食都较清淡。清淡的、营养均衡的饮食可使脑部和耳部的血液供应相当顺畅,这可以使听力的退化得到缓解。如果你是摇滚或音乐发烧友,或经常在工作中接触噪音,一定要每隔三个月检查一次听力。uhs养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  3、肺功能uhs养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  由于胸壁硬化,呼吸肌负担加重,每次呼吸后肺内残留空气增多。uhs养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  抗衰老tips:任何年龄开始戒烟都不晚,40岁开始戒烟者,肺功能普遍优于50岁开始戒烟者,而即便晚到80岁才开始戒烟,也可使男性的预期寿命再延长两年。从30岁开始,每天做8-10次深呼吸的人,坚持下去,到70岁,肺活量的下降就不是通常的60%-70%,而仅仅是20%。

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