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高效十法则,培出优质精子

发表日期:2014-02-28 15:27:35 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:养生导读: 优生优育不仅是国家倡导的,也是每一个家庭的希望。精子与卵子的优质缺一不可。特别精子的质量在优育中的作用举足轻重。要想孕育优质宝宝,就要从培养优质精子开始。 数据...

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  养生导读:优生优育不仅是国家倡导的,也是每一个家庭的希望。精子与卵子的优质缺一不可。特别精子的质量在优育中的作用举足轻重。要想孕育优质宝宝,就要从培养优质精子开始。g33养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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优质精子   g33养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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  数据显示中国男性的精子质量正以每年1%的速度下降,精子数量降幅达40%以上。另外,精子的活力一定程度上也显示出男性的健康程度。要想养出优质的精子,下面向你介绍十个有效的方法。g33养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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  一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。g33养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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  二、夜间起来排尿是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。g33养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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  三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。g33养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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  四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。g33养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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  五、如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查。g33养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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  六、跑步要适量不要过于激烈,激烈的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈。g33养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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  七、心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情。g33养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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 八、如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。g33养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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  九、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此,当需要使用那些药物时,应事先征求医生的意见。g33养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
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  十、休息时间不要过长,要找些或轻或重的事做。不要懒惰,但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。
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